Skip links
Contactează-mă

Transformă-ți viața prin psihoterapie personalizată!

Te simți pregătit să faci un pas înainte? Programează acum o ședință de psihoterapie 1 la 1 și începe călătoria ta spre vindecare.

Începe acum!

Poate te simți copleșit. Gândurile nu îți dau pace, iar anxietatea te ține mereu încordat. Grijile mici devin frici mari. Stresul îți apasă umerii, iar depresia face fiecare zi să pară mai grea decât cea de dinainte.

Poate nu te mai regăsești. Te simți blocat, fără direcție. Poate o pierdere recentă te-a lăsat rănit și confuz. Sau poate furia te ia prin surprindere și te face să reacționezi altfel decât ai vrea. Alteori, e doar un gol. Nimic nu mai pare să aibă sens.

Acasă, relațiile cu cei dragi sunt tensionate. Comunicarea pare imposibilă, iar conflictele apar din nimic. Sau poate presiunea, deciziile grele sau conflictele cu colegii te fac să simți că ai ajuns la capătul puterilor.

 Sau poate simți că viața ta a devenit doar o succesiune de zile fără sens. Faci tot ce trebuie, dar fără bucurie, fără direcție. E ca și cum ai funcționa pe pilot automat, iar ceva esențial lipsește.

Oricare ar fi povestea ta, este firesc să te simți copleșit. Știu cum e să te simți prins, fără să știi de unde să începi. Meriți să fii ascultat, să fii înțeles și să găsești sprijinul de care ai nevoie.

Cum te poate ajuta psihoterapia individuală?

Aici începe procesul tău de vindecare. Ședințele de terapie nu sunt despre  rețete magice sau răspunsuri standard. Sunt despre tine și despre ce simți, ce te doare și ce îți lipsește. Este locul unde poți să-ți aduci toate gândurile, fără teama de a fi judecat.

Împreună, creăm un spațiu sigur unde să lași jos tot ce te apasă. Nu te grăbim, luăm lucrurile încet, în ritmul tău. Înveți să ai răbdare cu tine și să accepți că nu e nevoie să ai toate răspunsurile imediat. E despre a găsi, pas cu pas, ce ai nevoie cu adevărat.

Pe măsură ce lucrăm, începi să vezi mai clar. Simți că te regăsești treptat, că piesele încep să se așeze la locul lor. Chiar dacă schimbările sunt mici, ele contează. Și, cu fiecare pas, simți că drumul tău devine tot mai clar.

Ce se întâmplă în terapie? Ce primești?

Îți înțelegi provocările

Îți înțelegi provocările

Începem prin a explora ce te apasă și ce îți dorești să schimbi. Discutăm deschis și creăm un plan personalizat, adaptat nevoilor tale.

Găsești soluții

Găsești soluții

Analizăm gândurile, emoțiile și tiparele care îți afectează viața. Identificăm strategii practice care funcționează pentru tine.

Înveți abilități noi

Înveți abilități noi

Înveți cum să gestionezi stresul, cum să comunici mai bine și cum să îți înțelegi emoțiile. Îți ofer instrumente care te ajută în viața de zi cu zi.

Ai sprijin pe termen lung

Ai sprijin pe termen lung

Terapia nu este doar despre a rezolva problemele de acum. Este un parteneriat care te ajută să crești, să te dezvolți și să menții schimbările pozitive .

De ce este terapia cu mine diferită?

Nu există o rețetă fixă. Fiecare ședință este adaptată momentului și nevoilor tale. Uneori ne uităm la trecut, alteori lucrăm cu prezentul. Este despre a găsi claritate, a înțelege ce te ține pe loc și a descoperi ce te poate duce înainte.

Terapia este despre tine. Este despre vindecare, descoperire și reconectare cu cine ești cu adevărat. Și, mai presus de toate, este despre a face un pas înainte, oricât de mic ar părea.

Terapia individuală nu este doar despre probleme, ci despre creștere!

Ca psihoterapeut sistemic de cuplu și familie, adaptez fiecare proces terapeutic la nevoile și obiectivele tale. Folosesc metode validate științific pentru a te ajuta să faci schimbări autentice și durabile.

Instrumente folosite în terapie

Cei care au făcut primul pas s-au simțit susținuți în procesul lor de vindecare. 

Programează o întâlnire

Tehnici cognitive și comportamentale (CBT)

Pentru a te ajuta să identifici și să schimbi tiparele de gândire și comportament care te blochează.

Pentru a găsi răspunsuri practice și rapide la problemele cu care te confrunți, ajutându-te să acționezi imediat.

Pentru a te ajuta să fii prezent, reducând stresul și anxietatea, și dezvoltând o stare de bine.

Pentru a explora emoțiile într-un mod profund și în siguranță, creând spațiu pentru vindecare și auto-descoperire.

Pentru a-ți descoperi resursele interioare, a înțelege mai bine ce te motivează și a-ți întări încrederea în tine.

Pentru a accesa subconștientul și a facilita schimbări profunde și durabile în gândire, comportament și emoții.

Testimoniale

O cunosc pe Nina de aproape 13 ani, timp în care am colaborat pe multiple cazuri de recrutare, evaluare psihologică, consiliere pentru optimizarea HR-ului și gestionarea conflictelor, în industrii diferite precum ospitalitate, proiectare sau educație.

Am fost mereu impresionat de claritatea cu care abordează orice provocare, optimismul ei și, mai ales, atitudinea pozitivă. Zona de HR a devenit una foarte dificilă în ultimii ani, iar pentru mine, Nina a reprezentat un sprijin constant la care am revenit iar și iar.

Partea de testare psihologică este astăzi obligatorie. Pe lângă impactul asupra recrutării propriu-zise, aceasta poate oferi multe indicii în colaborarea cu viitorul angajat: tonul și abordarea necesare, criteriile de evaluare etc. Nu îmi imaginez cum ar arăta munca de HR fără acest instrument esențial.

Înainte să lucrez cu Nina, eram o femeie fără încredere în sine și mă aflam mereu în rolul de salvator. Săream să ajut pe toată lumea, fără ca cineva să-mi ceară ajutorul – doar pe mine nu mă ajutam. Așteptam să mă salveze cineva…

Acum, după ce am lucrat cu Nina, sunt o femeie sigură pe sine, iau decizii pentru mine și nu mai aștept să mă salveze nimeni.

Știu că orice schimbare începe cu mine și sunt mândră de femeia care am devenit. Toate acestea s-au realizat cu ajutorul și îndrumarea Ninei. Meditațiile și lucrul în echipă m-au ajutat enorm.

Fără Nina, nu aș fi devenit femeia care sunt azi. Îi mulțumesc cu profundă recunoștință.

O cunosc pe Nina de mai bine de două luni, iar conexiunea pe care o avem nu am mai simțit-o cu un alt terapeut până acum.

Am ajuns la ea din dorința de a evolua pe toate planurile: spiritual, mental și profesional, iar Nina este omul potrivit pentru evoluția mea.

De ce spun omul? Pentru că așa o simt pe Nina – mai mult decât un terapeut. Ea empatizează cu tine, te împuternicește, te ridică.

Are o atitudine pozitivă și abordează orice provocare cu calm și claritate.

Merg cu drag la ședințele noastre și, cu fiecare sesiune, descopăr că mai adaug o cărămidă la temelia creșterii și transformării mele.

Întâlnirea cu Nina a fost transformațională pentru mine! Am înțeles cum ne putem vindeca împreună, alături de alte femei minunate, sub ghidajul unui psihoterapeut cu experiență.

Îi mulțumesc pentru modul în care m-a învățat să-mi gestionez emoțiile și să onorez viața.

Mă înclin.

Lucrez de peste 8 ani cu Nina pe partea de dezvoltare personală și antreprenorială. În tot acest timp, am învățat să mă cunosc mai bine, să-mi observ mai atent punctele slabe și pe cele forte, astfel încât să-mi îmbunătățesc constant activitatea. Am învățat, de-a lungul timpului, să mă observ, să mă analizez mult mai bine, să îmi dezvolt autocontrolul, toate acestea fiind importante în administrarea unei companii și a unei echipe.

Nina este un profesionist în adevăratul sens al cuvântului. Implicarea ei vine ca un bonus în relația cu mine. O recomand cu mare drag.

Te întrebi dacă ar trebui să începi terapia?

Știu că uneori ai vrea să amâni, să crezi că mai ai timp sau că te descurci și singur. Terapia este un drum spre autocunoaștere, care te ajută să te vezi mai clar și să te simți mai bine. Dar aș vrea să îți spun ce se poate întâmpla dacă nu faci pasul.

Fricile persistente nu dispar de la sine. Gândurile neliniștitoare te vor urmări constant.

Timpul trece, iar tu rămâi pe loc. Anii trec, iar schimbările semnificative lipsesc.

Frustrarea ta crește, iar întrebarea „De ce nu progresez?” te va măcina în viitor.

Stresul și anxietatea se acumulează, iar sentimentul de a fi copleșit fără sprijin emoțional va deveni tot mai intens.

Amânarea terapiei întârzie progresul personal, iar timpul prețios pe care îl pierzi nu poate fi recuperat.

Este timpul să investești în tine și să descoperi că există o cale mai clară și mai plină de speranță în fața ta.

Alege ședința de psihoterapie!

Ședință online sau la cabinet în București, 350 lei - 50 minute

Pentru întâlnirea noastră, te rog să îmi lași un mesaj la numărul de WhatsApp 0745532238, și vom stabili împreună o dată potrivită pentru amândoi.

Hai să lucrăm împreună!