Skip links
Contactează-mă

Quizz: Unde te blochezi când vrei să treci la următorul nivel?

Quiz

Uneori simți că ești aproape. Că știi ce vrei, dar ceva te ține pe loc. Acest quiz e o oglindă — o invitație să vezi ce parte din tine are nevoie de blândețe și încredere. Răspunde sincer, fără să te judeci. Nu e un test, e o conversație tăcută cu tine. Cum se completează. Pentru fiecare afirmație, alege cât de mult te regăsești: • 1 = Nu mă regăsesc deloc • 2 = Rareori • 3 = Uneori • 4 = Destul de des • 5 = Aproape mereu

Scală 1–5 5 teme × 10 afirmații Timp: 8–12 minute
Tema 1Anticiparea eșecului

Frica de a începe: vocea care spune „dacă nu iese bine, mai bine nu încep deloc”.

Răspunde la întrebări acordând un punctaj de la 1 la 5.

1. Îmi este greu să încep ceva nou dacă nu am garanția că va ieși bine.
2. Mă gândesc des că „nu sunt încă pregătită”.
3. Mă simt tensionată când trebuie să fac ceva ce nu stăpânesc perfect.
4. Îmi imaginez des ce s-ar putea întâmpla rău dacă aș greși.
5. Prefer să amân acțiunile importante de frică să nu le fac greșit.
6. Când alții reușesc, mă gândesc că eu probabil n-aș putea la fel.
7. Înainte de un pas mare, rulez scenarii negative în minte.
8. Mă critic des pentru greșelile din trecut.
9. Mi-e greu să cer ajutor, ca să nu par nepregătită.
10. Simt că e mai sigur să rămân unde sunt decât să risc un eșec.
Tema 2Vocea critică interioară

Partea care spune că „nu e niciodată destul”, compară și cere perfecțiune.

Răspunde la întrebări acordând un punctaj de la 1 la 5.

1. Mă surprind des spunându-mi că nu sunt suficient de bună.
2. Îmi e greu să primesc complimente fără să le minimalizez.
3. Mă compar frecvent cu alte femei și ies în dezavantaj.
4. Când reușesc ceva, simt că „nu e mare lucru”.
5. Observ mai ușor ce nu merge decât ce merge bine.
6. O voce interioară îmi spune că „ar trebui să fiu mai ceva”.
7. Mă rușinez ușor când nu performez perfect.
8. Mă simt inconfortabil când sunt văzută vulnerabilă.
9. Îmi cer des scuze chiar și pentru lucruri mici.
10. Mi-e greu să fiu blândă cu mine.
Tema 3Frica de expunere

Teama de a fi văzută cu adevărat: judecată, respinsă sau neînțeleasă.

Răspunde la întrebări acordând un punctaj de la 1 la 5.

1. Mă simt tensionată când trebuie să vorbesc în fața altora.
2. Mi-e teamă să postez sau să împărtășesc ceva personal.
3. Prefer să nu spun ce simt ca să nu fiu judecată.
4. Mă gândesc des ce vor crede ceilalți despre mine.
5. Evit să fiu în centrul atenției.
6. Mi-e greu să cer ce am nevoie.
7. Mă simt expusă când primesc priviri sau complimente.
8. Mă simt mai în siguranță „în spate” decât „în față”.
9. Simt că dacă mă arăt așa cum sunt, pot fi respinsă.
10. Mă tem că a fi autentică înseamnă să fiu neînțeleasă.
Tema 4Teama de conflict sau pierderea iubirii

Prețul pentru liniște: cum îți ascunzi vocea ca să păstrezi legătura cu ceilalți.

Răspunde la întrebări acordând un punctaj de la 1 la 5.

1. Mă simt vinovată când spun „nu”.
2. Evit discuțiile dificile de teamă să nu stric relația.
3. Aleg adesea să tac pentru a menține liniștea.
4. Mă tem că, dacă îmi pun limite, voi fi percepută ca rece.
5. Mi-e greu să cer respect atunci când sunt rănită.
6. Pun adesea nevoile altora înaintea nevoilor mele.
7. Mă doare foarte tare când cineva e supărat pe mine.
8. Mă grăbesc să repar o tensiune, chiar dacă nu eu am greșit.
9. Mă neliniștește să știu că cineva e nemulțumit de mine.
10. Prefer să mă adaptez decât să risc să pierd iubirea.
Tema 5Rezistența la schimbare

Inerția blândă: tendința de a rămâne în confort chiar când îți dorești un pas înainte.

Răspunde la întrebări acordând un punctaj de la 1 la 5.

1. Amân lucruri importante deși știu că mă ajută.
2. Mă agăț de rutine chiar când nu-mi mai sunt de folos.
3. Îmi e greu să renunț la perfecționare și să pornesc „așa cum e”.
4. Mă sperie pașii mari, prefer micro-pași (și apoi uit de ei).
5. Caut informații la nesfârșit în loc să trec la acțiune.
6. Evit deciziile, aștept „momentul perfect”.
7. Mă sperie ideea de a fi văzută în proces, nu doar la final.
8. Când apar obstacole mici, îmi pierd avântul.
9. Îmi e greu să cer sprijin ca să mă țin de plan.
10. Revin des la confort, deși visul rămâne.
Nu e nevoie să schimbi nimic azi. E suficient să vezi. Să te recunoști cu blândețe în locul în care ești. De acolo începe totul.