Călătoria inimii și resursele ascunse în interiorul tău

Lumea noastră exterioară și tot ceea ce se întâmplă în viața noastră reflectă, de fapt, ceea ce există în interiorul nostru. De exemplu, dacă simțim că în relațiile noastre lipsește intimitatea, acest lucru ne arată că în interiorul nostru există o profundă nevoie de intimitatea; și orice nevoie reflectă lipsa acelui lucru, în acest caz intimitatea. Această nevoie de intimitate a apărut în copilărie și dacă nu a fost satisfăcută ea ajunge să definească relațiile noastre chiar și după zeci de ani, în viața de adult. Chiar dacă am uitat de ea, aceasta continuă să existe și să contribuie la crearea contextelor care ne definesc realitatea.

Întâlnesc multe cazuri în care oamenii experimentează anxietatea și frica. Când se confruntă cu aceste stări, le este teamă să se conecteze cu ceea ce simt cu adevărat și să accepte acea stare. Frica apare atunci când gândurile noastre nu reflectă realitatea, ci doar supoziții, proiecții și alte rezultate ale imaginației noastre despre eventuale probleme pentru care nu avem încă o soluție sau un plan.

Calatoria inimii este un process de vindecare. Ne vindecăm rănile interioare exact așa cum se vindecă rănile fizice, adică din interior spre exterior, acesta este procesul. Când lăsăm la o parte raționamentele, ne conectăm cu resursele interioare din subconștient, ceea ce ne ajută să gestionăm mai ușor perioadele dificile.

În această meditație ghidată este necesar să ne dăm voie să ne conectăm cu noi înșine prin toate simțurile și să ne lăsăm ghidați de puterea metaforelor.

Lumea noastră interioară este un loc magic în care ne vom regăsi întotdeauna mai întregi. Vă invit să parcurgeți acest exercițiu și să vă dați voie să descoperiți locuri interioare neexplorate încă.

Timp: 20 minute;

Necesar: un spațiu cu multă liniște, în care să fiți singuri și să nu fiți întrerupți pe perioada exercițiului;

Recomandare: În timpul exercițiului este necesar să aveți spatele drept și o poziție relaxantă (șezut/întins).

Exercițiu de conectare cu inima (link Youtube).