Scrisoare din viitor către Eul tău prezent

Viața este plină de momente dificile cu care trebuie să te confrunți. În astfel de clipe, o tehnică care implică scrierea unei scrisori poate deveni un instrument valoros, aducându-ți claritate și, de ce nu, motivație.

Tehnica presupune să te așezi într-un loc liniștit, să iei o coală de hârtie și un pix și să scrii o scrisoare către tine, dar din perspectiva Eului tău viitor.

Imaginează-ți că ești tu, cea de peste 2, 3 sau mai mulți ani, și adresează-te Eului tău actual.

Povestește despre viața ta de atunci, despre cum ai reușit să faci față momentelor dificile, despre oamenii pe care i-ai întâlnit și despre experiențele trăite.
Cum arată viața ta?
Ce ai lăsat la o parte din ceea ce faci acum?
Ce faci mai des din ceea ce faci deja bine?

Înainte să te apuci de scris, ia în considerare câteva sugestii:

Fii sinceră: Nu te teme să te proiectezi din viitor și să-ti exprimi gândurile, sentimentele și viziunea. Scrisoarea este pentru tine și numai pentru tine.

Vizualizează-ți viitorul: Încearcă să îți imaginezi cât mai în detaliu viața ta din viitor. Acest exercițiu de vizualizare poate avea un impact subconștient profund asupra modului în care vei evolua.

Fii pozitivă: Concentrează-te pe aspectele bune și pe rezultatele pe care ti le dorești. Acest lucru îți va da un sentiment de încredere.

Îți las mai jos, pentru inspirație, scrisoarea unei femei cu care lucrez în procesul ei de creștere personală.

Dragă Eu din prezent,

Sper că această scrisoare te găsește bine, chiar dacă știu că te confrunți cu multe provocări în acest moment.
Îți scriu dintr-un loc plin de liniște și împlinire, un loc care nu credeam că există atunci când eram în pielea ta. Vreau să-ți povestesc despre cum arată viața mea acum și să-ți ofer câteva perspective care sper să te încurajeze în aceste momente.

Acum câțiva ani, când treceam prin momentele dificile prin care treci și tu acum, părea că totul este pierdut, învăluit în nesiguranță și anxietate.
Însă, uite că am reușit să le depășesc. Am întâlnit oameni minunați care mi-ai influențat viața pozitiv și mi-au oferit sprijinul de care aveam nevoie. Am trăit experiențe care m-au transformat și m-au făcut mai puternică.

Viața mea acum este plină de satisfacții. Am reușit să ating obiective pe care le consideram doar vise îndepărtate. Am realizat că fiecare pas făcut, fiecare efort depus, m-a adus mai aproape de această nouă versiune a mea. Am învățat să mă bucur de micile victorii și să nu mă las descurajată de obstacolele care au și ele rolul lor.

Ceea ce am lăsat în urmă sunt îndoielile și temerile care mă copleșeau. Am învățat să renunț la perfecționism și să accept că este în regulă să fac greșeli. Acestea nu sunt eșecuri, ci oportunități de învățare. Am încetat să mă mai compar cu alții și am început să mă concentrez pe propria mea călătorie. Am realizat că fiecare persoană are propriul său ritm și propria sa cale.

Ce fac mai des acum este să îmi acord mai mult timp pentru mine. Am învățat că este esențial să am grijă de mine, să îmi acord momente de relaxare și contemplare. Am început să fac mai des lucrurile care mă pasionează și care îmi aduc bucurie. Am învățat să spun “NU” atunci când este nevoie și să mă prioritizez.

Te rog, nu renunța. Ține minte că toate aceste provocări sunt temporare și că tu ai puterea de a le depăși.

În viitor, vei privi înapoi la aceste momente și vei realiza cât de mult ai crescut. Vei vedea că fiecare dificultate a contribuit la transformarea ta într-o persoană mai puternică dar în acelasi timp mai înțeleaptă.

Cu iubire,
Eu din viitor

Sper că te-am inspirat să aplici și tu această tehnică. În plus, iată ce beneficii îți poate aduce:

Claritate și scop: Scrierea unei scrisori din viitor te ajută să îți clarifici obiectivele și să îți găsești un scop. Reflectând asupra viitorului dorit, vei putea să îți setezi priorități și să identifici pașii necesari pentru a ajunge acolo.

Reducerea anxietății: Gândindu-te la un viitor în care problemele actuale sunt rezolvate, vei simți o ușurare imediată și o încurajare că lucrurile vor fi mai bune. Această tehnică poate reduce anxietatea și stresul prezent.

Automotivare: Această tehnică îți oferă un boost de motivație. Citind scrisoarea, vei simți că tu, cea din viitor, crezi în tine și în capacitatea ta de a face față provocărilor. Acest lucru poate fi extrem de motivant și te poate încuraja să continui să mergi înainte.

Autocompasiune: Prin acest exercițiu, vei învăța să fii mai blândă și mai înțelegătoare cu tine. Îți vei oferi sprijinul și încurajarea de care ai nevoie pentru a traversa momentele dificile. Aceasta formă de auto-compasiune, poate avea un impact profund asupra stării tale emoționale și mentale.

O perspectiva pozitivă: Concentrându-te pe un viitor pozitiv, îți vei schimba perspectiva asupra prezentului. Vei începe să vezi dificultățile actuale ca pe niște trepte necesare în călătoria ta spre un Eu matur. Aceasta te va ajuta să menții o mentalitate pozitivă.

Rezolvarea problemelor: Scrierea unei scrisori din viitor te ajută să gândești în termeni de soluții și să îți imaginezi cum ai putea depăși problemele actuale. Acest exercițiu îți stimulează gândirea creativă și îți poate oferi noi perspective asupra modului în care să abordezi dificultățile.

Acest exercițiu poate fi valoros pentru tine. Este o modalitate prin care să te sprijini, să îți clarifici obiectivele și să găsești motivația necesară pentru a depăși momentele dificile.

Încearcă și apoi povestește-mi ce ai descoperit. Te aștept!

Și, de fiecare dată când te simți plină de îndoieli, recitește scrisoarea pentru a-ți reaminti ca ești pe calea TA și că doar TU poți să o realizezi.

💃 Te simți pregătită să începi călătoria ta către transformare personală? Alătură-te nouă și fii parte dintr-o comunitate care îți oferă sprijinul și inspirația necesare pentru a-ți atinge scopurile și visele! 💖

🔗 Accesează link-ul 👉 https://membership-terrapie.ninasofian.ro/ și descoperă mai multe detalii despre comunitate.