0745 532 238
contact@ninasofian.ro
  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube
Nina Sofian Nina Sofian
  • Acasă
  • Despre Nina
  • Psihologie și Coaching
    • Consiliere Psihologică
    • Life Coaching
    • Business & Leadership Coaching
    • Coaching Managerial Clinic
    • Parenting Coaching
    • Dezvoltare Personală Copii
    • Evaluare Psihologică Adulți și Copii
  • Evenimente
  • Blog
  • Contact
  • Acasă
  • Despre Nina
  • Psihologie și Coaching
    • Consiliere Psihologică
    • Life Coaching
    • Business & Leadership Coaching
    • Coaching Managerial Clinic
    • Parenting Coaching
    • Dezvoltare Personală Copii
    • Evaluare Psihologică Adulți și Copii
  • Evenimente
  • Blog
  • Contact
05 sept.

Cum ne protejăm de energiile negative

  • De Nina Sofian
  • In Life Coaching și Psihologie
  • 0 comment
Banner 2 1

Când ai avut ultima dată o experiență în care cineva cu o dispoziție proastă ți-a influențat starea în mod negativ? Îți amintești? Aceste situații apar în viețile tuturor și nu le putem controla, dar putem controla cât de mult ne afectează aceste lucruri. Ți-ai dori să nu mai fii afectat(ă) de dispozițiile și energiile celor din jur?

Îmi doresc să împărtășesc cu tine din lucrurile pe care le-am învățat de-a lungul timpului și cred că protejarea propriei persoane este unul dintre cele mai importante. De ce este atât de important să ne protejăm de energii negative? Pentru o productivitate mai mare, pentru a împărți mai multă bucurie cu cei dragi, pentru a ne crește calitatea vieții și sunt convinsă că poți găsi cel puțin încă trei motive. Dar hai să vedem ce putem face.

1.  Identifică emoția prezentă și sursa acesteia

Emoțiile tale sunt generate de un factor extern sau de starea ta de spirit? Dacă sunt emoții generate de energia sau atitudinea celor din jur, este important să le recunoaștem, să înțelegem că ceea ce se întâmplă nu este despre noi, ci despre celălalt, ca mai apoi să le lăsăm să plece.

2.  Păstrează distanța față de negativitate și persoanele negative

Este foarte important să ne alegem cu grijă persoanele cărora le permitem să ne influențeze deciziile și stările sufletești. Se spune că oamenii negativiști găsesc o problemă pentru fiecare soluție, iar acest lucru le influențează negativ viața, stările și implicit atitudinea față de ceilalți.

3.  Mută atenția pe respirație

Dacă simți că ești coplșit(ă) de emoții, de energia pe care o simți în jur sau de emoția altcuiva, ia-ți câteva minute pentru a-ți regla respirația și dă un restart gândurilor tale.

4.  Observă și clarifică lucrurile

Dacă simți că cineva îți influențează în mod negativ starea, observă ce anume declanșează emoțiile care apar, ce te deranjează în situația respectivă și pune o limită. Această limită o putem pune fie printr-un „NU” hotărât, fie cerându-i persoanei respective să se oprească, fie reprogramând acea discuție pentru mai târziu, după ce se liniștesc lucrurile, fie părăsind mediul. Este important să exprimăm ceea ce simțim și să acționăm dintr-o energie de putere când punem această limită, nu din teamă sau fugind de situație.

5. Vizualizează-ți imunitatea la aceste energii

Imaginează-ți că te afli în centrul unui glob de lumină invizibil care topește toate energiile negative care se apropie de tine.

6.  Curăță energia la propriu

Fă un duș sau o baie de fiecare dată când simți o încărcătură energetică neplăcută. Gândește-te că acea apă curăță fizic acea energie negativă. În plus, baia încălzește și relaxează mușchii, ceea ce ne oferă un somn mult mai liniștitor.

Este important să te protejezi și să înțelegi că prin a te proteja pe tine îi protejezi, de fapt, și pe cei dragi ție. Această protecție îți permite să fii mai conectată cu tine și gândurile tale.

Îmi doresc ca aceste informații să te ajute și să te inspire în călătoria ta spre tine.

Te îmbrățișez,

Nina

Etichete:imunitatemindfulnessprotecțiepsihologie
Nina Sofian

You may also like

punch 316605 1280

Rana trădării și arhetipul dominatorului

  • 17 iunie 2020
  • by Nina Sofian
  • in Life Coaching și Psihologie
Lise Bourbeau consideră că această rana apare în primii 4 ani de viață, în momentul în care energia sexuală...
island 3542290 1280
Călătoria inimii și resursele ascunse în interiorul tău
3 iunie 2020
90601590 506142530320055 2978075476314030080 n
Izolare sau reconectare cu realitatea?
21 martie 2020

Categorii

  • Coaching pentru părinți
  • Evenimente și Proiecte
  • Life Coaching și Psihologie
  • Povești terapeutice
  • Psihologia copilului
  • Psihologia relațiilor
  • Sănătate
  • Timp liber
  • Uncategorized

Articole Recente

punch 316605 1280
Rana trădării și arhetipul dominatorului
17iun.,2020
island 3542290 1280
Călătoria inimii și resursele ascunse în interiorul tău
03iun.,2020
90601590 506142530320055 2978075476314030080 n
Izolare sau reconectare cu realitatea?
21mart.,2020

Cele mai citite articole

08
Unde se ascunde bucuria adevărată și cine o poate găsi. Povestea lui Alcibiade și a Copacului Înțelept
06dec.,2016
punch 316605 1280
Rana trădării și arhetipul dominatorului
17iun.,2020
Detaşarea de rezultat, calea spre ceea ce îţi doreşti
Detaşarea de rezultat, calea spre ceea ce îţi doreşti
09dec.,2015

Hai să ne cunoaștem

0745 532 238

contact@ninasofian.ro

București

Linkuri Rapide

  • Parenting Coaching
  • Consiliere Psihologică
  • Life Coaching
  • Dezvoltare Personală pentru Copii
  • Evaluare Psihologică pentru Adulți și Copii

Rețele sociale

  • Facebook
  • Google Plus
  • Linkedin

Newsletter

Abonează-te la Newsletterul TerraPie
și
descarcă e-book-ul GRATUIT
„Exerciții de Echilibru pe Timp de Pandemie”!
Abonează-te

Copyright © 2020 Nina Sofian. Toate drepturile rezervate.

  • Acasă
  • Povestea mea
  • Evenimente
  • Soluții în parenting
  • Contact
  • Politica de confidentialitate
  • Termeni si Conditii
Acest site foloseste cookie-uri. Continuarea navigarii reprezinta acceptul dumneavoastra pentru aceasta folosinta.Sunt de acordPolitica privind fisierele cookies